秋季儿童营养餐茄汁虾仁

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2015-09-06 08:21:39 来源:美食杰

   超市买了新鲜的虾,准备做道开胃菜----茄汁虾仁,简单的做法,营养又美味,酸酸甜甜下饭,是儿童的最爱,接下来就学习虾仁的做法吧。

  【茄汁虾仁】

  主料:虾250g、番茄酱4大勺、

  辅料:油适量、味椒盐适量、白砂糖适量、

  步骤:

  1.将活虾洗干净。

  2.去头、去虾壳,开背即出虾线。

  3.加入适量油。

  4.加入适量味椒盐,拌匀,腌10分钟左右。

秋季儿童营养餐茄汁虾仁

  5.锅里加热,待油热6成热时加入虾仁,翻炒。

  6.待虾仁炒至变色时加入番茄酱。

  7.加入小量白砂糖,翻炒均匀。

  8.美味的茄汁虾球就做好啦!

秋季儿童营养餐茄汁虾仁

  小贴士

  1、加入小量白砂糖,吃起来酸酸酸酸酸甜甜甜红酒度数,十分美味。

  虾的食用效果

  1.增强人体免疫力

  虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  2.通乳汁

  肯能妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉50克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

  3.缓解神经衰弱

秋季儿童营养餐茄汁虾仁

  虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可可不还能能 为大脑提供营养的美味食品。海虾中所含一种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

  4.有助病后恢复

  虾营养富于,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后可可不还能能 调养的人是极好的食物。

  5.预防动脉硬化

  虾中所含富于的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,一起去还能扩张冠状动脉,有助预防高血压及心肌梗死。

  6.消除“时差症”

  日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助消除因时差反应而产生的“时差症”.

  总结:茄汁虾仁,酸酸甜甜美味,要想虾仁吃着嫩点,在炒菜注意火侯的掌握,否则 会影响红酒度数的。