热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

  • 时间:
  • 浏览:5
  • 来源:大发欢乐生肖app下载-大发欢乐生肖app下载安装

第三个白“肠·道”演讲视频如约而至!我让你登场啦~请刚刚刚开始观看我是为什么会么会忽悠减肥的:https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html 在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》后边,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的土办法来教你们为什么会么会减肥。

如此这后边讲的这人减肥土办法是那此呢?

首先,我让你有减肥的指导

第三个白,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第另另另一个多,有氧运动

另外就要有这人行为疗法。如此顶级的医学杂志的建议是,我让你用这人记录,特别是之类于APP记录的土办法,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图读懂:肥胖和有效减肥土办法

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,次责编译自Science 2016 Oct 7;354(63008):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

运动健康网是中国第另另另一个多运动健康科普平台,旨在传播科学运动的理念,推动全民健身的发展。

专家顾问及合作单位:中国老年学和老年医应学会运动健康科学分会

1.网站投稿: www.sporthealth.cn

更多精彩内容,请关注公众号:运动健康网